强直性脊柱炎保健方法具体会有哪些呢?强直性脊柱炎的病情对身体的伤害很大，而且还很容易出现残疾的现象发生，强直性脊柱炎不光治疗方法可以缓解病情，日常生活中正确的保健方法也可以很有效的缓解病情的发展，而且大家还很容易就能够做到，那强直性脊柱炎保健方法具体会有哪些呢?我们来详细了解一下吧。
强直性脊柱炎保健方法：
⑴取穴按摩：可根据症状，随症取穴按摩。例如：用指按法按压两侧膀胱经以及臀部的环跳、秩边等穴，可缓解脊椎及臀部的僵硬强直。拿风池及颈椎两侧至肩井，可缓解颈肩部肌肉痉挛等。
⑵摇动关节法：根据不同程度关节功能障碍情况，采用适当强度的被动摇动手法，用此法要根据治疗部位和病变程度，置患者于适当的体位，如腰背和上肢一般取俯卧位或仰卧位，如颈和上肢，则取坐位或卧位均可，在施治方法上，一般可先用轻手法放松肌肉，然后再对功能障碍的关节做被动手法。如在腰背可用弹动性按压法，如在上肢可牵伸有活动障碍的关节，扳拨有畸形的关节。如在下肢可摇动有活动障碍的关节或做引伸手法。
⑶推背：患者取俯卧位，在脊椎两侧拇指平推或指揉法。由上而下反复推揉数遍，着力要重，使患者感到酸胀为宜，每次 10min 。其功效是可缓解椎间关节和脊肋关节软组织痉挛，促进血循环，从而减轻疼痛。
强直性脊柱炎保健方法具体会有哪些呢?正确的保健护理方法可以很有效的帮助控制缓解强直性脊柱炎的病情，也会帮助快速的治愈自身的病情。
