骑行锻炼作为一种温和而有效的运动方式，对于强直性脊柱炎（Ankylosing Spondylitis，AS）患者而言，不仅是一条康复之路，更是改善生活质量的全新出发点。以下是骑行锻炼对AS患者的益处：
1、 提升关节灵活性：
骑行是一项低冲击的有氧运动，通过轻松的踏动动作，能够促进关节的灵活性。对于AS患者来说，关节僵硬是常见的症状，而适度的骑行有助于缓解这一问题，提高关节的运动范围。
2、 强化核心肌群：
骑行主要涉及到下半身的肌肉，同时也需要核心肌群的支撑。通过持续的骑行锻炼，AS患者可以强化腰部和腹部的核心肌群，有助于改善脊柱的稳定性，减轻脊柱的负担。
3、 促进脊柱姿势调整：
合理的骑行姿势对于维持良好的脊柱姿势至关重要。通过正确的坐姿和骑行姿势，AS患者能够促使脊柱保持直立，减轻脊柱的疲劳感和疼痛，有助于脊柱的调整。
4、 提高心肺健康：
骑行是一种有氧运动，可以提高心肺功能，增加氧气供应。对于AS患者而言，良好的心肺健康有助于提高整体体能，使他们更有活力地参与日常活动。
5、 缓解精神压力：
锻炼对于缓解精神压力和改善心理健康也有积极作用。骑行可以促使身体释放内啡肽等愉悦激素，有助于AS患者缓解焦虑和抑郁感，提升心情愉悦度。
6、 促进社交互动：
骑行也是一项适合社交的活动。AS患者可以选择参加骑行团队或与朋友一同骑行，促进社交互动，增加生活的乐趣。
注意事项：
1、 逐渐增加强度： AS患者在开始骑行锻炼时，应逐渐增加强度和时间，避免过度劳累。
2、 选择合适的车型： 选择适合个体情况的自行车或静态自行车，以减少对关节的冲击。
3、 定期医学监测： 在开始新的运动计划之前，建议AS患者与医生沟通，进行全面的健康评估，确保运动计划适合个体情况。
成都附大强直医院的专业治疗
成都附大强直医院秉承强直专病专研专治理念，不断整合国内外优质资源，先后与北京协和医学院、解放军总医院建立“强直性脊柱炎联合诊疗中心”，并承担起“疑难重症强直性脊柱炎西部地区指定转诊医院”、“脊柱关节炎一体化诊疗与全程管理中心”、“AS局部联合全身规范诊疗全国科研与临床教学单位”、“强直关节镜技术——名医临床应用推广与转化新进展培训班”“西部地区强直高难度微创与手术临床开展医院”等多项职能，致力于打造高品质、高水平、高标准的强直专科医院。
骑行锻炼不仅为AS患者提供了一种愉悦的运动方式，更是激发活力、促进康复的有效途径。在医生的指导下，制定科学合理的锻炼计划，让骑行成为强直性脊柱炎患者重返健康的有益伙伴。
